El aislamiento social se ha comparado, en términos de riesgo para la salud, con fumar varios cigarrillos al día —…
Decir que sí por costumbre, no por convicción, es una de las formas más silenciosas de agotamiento.
Repasar una y otra vez la misma preocupación se siente como resolverla — pero casi nunca lo es.
La misma taza de café que ayuda a algunas personas a concentrarse puede ser, para otras, el motivo de una…
No es solo cuántas horas duermes — son los hábitos alrededor de esas horas los que determinan qué tan reparador…
Cuando el estrés se dispara, la respiración es una de las pocas funciones del cuerpo que se puede controlar de…
Sentir que en cualquier momento “te van a descubrir” es más común de lo que parece — incluso entre quienes…
Estos dos términos se usan con frecuencia como sinónimos, pero se refieren a cosas distintas y complementarias para la salud…
Pedir ayuda psicológica no es debilidad. Es inteligencia emocional. Y hay señales claras para saber cuándo es momento.
México pierde 1.3% del PIB anual por privación de sueño. Y la mayoría lo trata como algo negociable. Dormir poco…
