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Presión arterial alta: señales silenciosas que no debes ignorar
La hipertensión rara vez avisa con síntomas claros. Por eso se le conoce como "el asesino silencioso".
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Etiqueta: bienestar
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Chequeos médicos preventivos: qué exámenes hacerte según tu edad
La medicina preventiva no es solo para cuando algo anda mal. Aquí una guía de qué exámenes considerar en cada…
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Organización del hogar: cómo un espacio ordenado impacta tu salud mental
El desorden no es solo un tema estético. La ciencia ha vinculado espacios saturados con mayores niveles de estrés y…
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Hobbies para reducir el estrés: qué dice la ciencia sobre desconectar con las manos
Pintar, cocinar, tejer o cuidar plantas no son solo pasatiempos. Actividades manuales y creativas tienen un efecto medible sobre los…
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Viajes de bienestar: cómo planear un descanso que realmente descanse
Viajar no siempre significa relajarse. Aquí te explicamos cómo diseñar una escapada pensada en tu bienestar físico y mental, no…
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Diabetes tipo 2: prevención desde los 30 años
México tiene 14 millones de personas con diabetes y otros 8 millones con prediabetes sin saberlo. Es la segunda causa…
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Running para principiantes: plan de 8 semanas de 0 a 5K
Correr es el Correr 5 kilómetros sin parar parece imposible si nunca lo has hecho. Pero con un plan de…
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Cómo preparar tu lonchera saludable para el trabajo
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Salud mental: señales de que necesitas pedir ayuda
Pedir ayuda psicológica no es debilidad. Es inteligencia emocional. Y hay señales claras para saber cuándo es momento.
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Yoga para principiantes: 5 posturas para empezar hoy
El yoga no requiere flexibilidad. Requiere consistencia. La flexibilidad es un resultado de la práctica, no un requisito para empezar.